YES! We need to work it out laa! Uhh, nak work it out apa tu? Hihi. Okay why not korang baca entry dekat
BACA DULU! Jangan degil! Haipp!
Naahh, sekarang dah tahu kita kene work it out apa? Apa? Apa? Eheh. Yeah, think so. Dunia sekarang dah tak macam zaman dulu. Makan semua apa pun berkhasiat. Zaman sekarang? Nauzubillah. Macam-macam makanan merepek dah kan? Kita pun sang pelahap bantai semua dah tak kira. Janji gendang-gendut-tali-kecapi-kenyang-perut-senang-hati. Ye dop? Environment sekarang pun tak sama macam dulu. Dulu kalau makan menda merepek pun, tak payah nak work out bagai. Keluar rumah membanting tulang pun dah cukup.
Jadi kita yang hidup pada zaman sekarang yang dah tak macam zaman dulu ni. Kenalah rajin sikit fikir pasal kesihatan sendiri. Lagi-lagi sekarang ni zaman teknologi. Tak banyak dah orang keluar rumah nak jogging bersukan beriadah bagai. Semua pun terperap. Bahkan nak gerak sikit DALAM rumah sendiri pun malas. Gosh! Semakin hari semakin gain weight tahuuu. Bukan takat gain weight, sakit sana sakit sini. This is sooo not cool okay kawan-kawan.
*PAP!* kene dekat muka sendiri.
Ohh dan aku rasa macam "No. We must taking at least a step." Avoid daripada sakit-sakit tu semua. We must live a healthy lifestyle! Ya, bermula dengan keazaman dalam diri. Errr. Okay stop it right there. Panjang sangat dah pendahuluan. Hihi.
Jadi jadi jadi, berkaitan dengan perkara di atas, aku dengan CikShaqiraAfina nak TAKE A STEP. Instead of, fikir nak lose weight better fikir nak jaga kesihatan diri kan? So, kitorang decide next semester kitorang nak amalkan GAYA HIDUP SIHAT. Insya-Allah kalau takde aral melintang kitorang nak rajin-rajinkan diri bontot badan kaki segala muscle muscle untuk pergi JOGING! For weekdays, every evening after class. And every morning and evening for weekend. Ecece. Duhh, tak payah nak ketawakan kitorang =.=' At least we are already take a step. Korang? Think.
Dia coach aku.
Aku coach dia.
Bila fikir pasal makan, kenalah ambil makanan yang BERKHASIAT kan? Secara tidak langsung, berat pun dapat dikurangkan tanpa sedar. Oh pabila larut malam mestilah perut ni buat hal lapar itu lapar ini sampai rasa macam nak tikam diri. Eh? Okay tak. So, kalau lapar tetengah malam pepagi buta tu jangan ambil snack macam keropok-keropok burger maggi dan makanan berat yang seangkatan dengannya. Makan buah! Tu lebih baik. Tak nak? FINE. TAK NAK, MASUK TIDUR JANGAN MELAHAP. Hikhik.
Oh know what? Aku kinda addicted with this two thingyyy
Yes, Jacob's Hi-Fibre and Low Salt Hi-Fibre :D
Serioushit! Ketagih sampai tak payah makan nasi bertahun-tahun pun takpe. Even kalau aku makan nasi pun, aku akan balik bilik sambung melantak menda ni pulak baru kenyang. Burrp! Burrp! siap. Haaa. And aku tak perlu risau sebab this biscuits are really healthy one! Dan dia ter-sangat-lah DIGESTIVE! Tu yang best. Kahkah.
Yang paling penting after all this is BANYAK MINUM AIR. This is like seriously! Sangat sangat penting untuk badan kita. Perut yang buncit pun boleh dikempiskan. Haa jangan terkejut. Because I have experienced this. And it works! YES IT WORKS! Hehe. Sebab dia akan cuci-cuci dalam badan kita dan kita pun akan asyik membuang segala toksin dalam badan. Badan kita pun akan jadi neutral sihat walafiat dan terhindar dari penyakit. Insya-Allah. Oh let me remind you, satu botol air untuk sehari adalah TIDAK CUKUP.
Sebelum korang blah sebab entry ini sangat bosan mungkin, bacalah entry ni jugak
PLEASEEE! BACA TAW!
2 comments:
dyan nk tgk nmpk x zana dengan kwan tu jogging hiiii , nice one dyan suka jacobs yg lagi satu tu yg bulat bulat weetameal
Oh sama dengan kawan zana yang izyan tu dengan anis tu. Dorang suka gila biskut wheatameal tuu. Zana tak suka sebab dia macam buat kita haus. Hihi. Tapi kalau makan cecah teh, sedap! Rasa macam makan biskut merry. Okay dah, kang macam macam cadangan hidangan plak zana letak kat sini. Hahaha! xD
Post a Comment